Como Aliviar El Dolor De Ovarios

antes dy también nada, has dy también saber que el dfragancia dy también ovarios (o abdominal) durfrente a la regla puedy también deberse a factores anormales, por lo que no estaría de más que visites a tu ginecólogo/a si has apreciado una diferencia notable últimamente (en nuestro artículo sobre la endometriosis, alertamos más sobry también ello). Si no es así, y todo en tus revisiones es normal mas ty también baja la regla y ty también duele, puedes hacer uso de diferentes remedios (más allá de los anticonceptivos orales combinados).

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Ya sabes que la alimentación durfrente a la regla puedy también ser determinante, de esta manera como que evitar las grasas saturadas hará quy también ty también sientas mejor. Aparte de esto, puedes integrar otros hábitos efectivos que palien esos "calambres".

antídotos FARMACOLÓGICOS

En tu farmacia encontrarás múltiples opciones antiinflamatorias que podrán ayudarty también a suprimir temporalpsique el dfragancia de ovarios, y que podrás tomar cada múltiples horas. Allá te podrán asesorar según tu caso (uno muy recomendado es Doctril Forte).

CALOR SECO

Aplicar calor en la zona abdominal es una práctica infravalorada pero muy efectiva. Para ello, puedes recurrir a unos saquitos específicos, formados por semillas, quy también sy también calientan en el microondas y que, para otros dolores, también los puedes enfriar en el congelador.

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Son pequeños, no ocupan mucho espacio y vas a poder llevártelos de viaje en caso de que los precises.


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EJERCICIO

Aunquy también no lo creas, a muchas mujeres les funciona. Conforme un estudio dy también Strava efectuado con 14.000 mujeres dy también todo el mundo, la principal aplicación de corredores/as y ciclistas, el 78% de las mujeres asegura que hacer ejercicio alivía las molestias asociadas con su ciclo menstrual, y casi la mitad de las mujeres considera quy también el ejercicio dy también intensidad moderada es el más efectivo para combatir los síntomas de la menstruación.

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"Todavía no hay suficientes espacios en los que charlar abiertapsique sobre el ciclo menstrual y sus síntomas, de esta forma como sobre cómo afecta a la mujer deportista. Strava cuenta con la mayor comunidad mundial dy también mujeres deportistas y estamos orgullosas dy también poder ayudar a que se avancy también en lograr un mayor conocimiento sobre la conexión entre el dolor dy también ovarios y la práctica deportiva. Estamos convencidas dy también poder emplear nuestra plataforma para mostrar de qué forma la carencia de educación o dy también discusión al respecto influye de manera negativa en el futuro de las deportistas", explica Stephanie Hannon, responsably también dy también producto dy también Strava.

ÁCdesquiciado CAFEICO

Es un compuesto químico que se halla en la mayor parte de las plantas y cuyo activo primordial es el café. Tieny también propiedades antioxidantes, mas asimismo antiinflamatorias, con lo que puedes tomar uno bien cargado por la mañana para comenzar tus días de regla.